Бодибилдинг (англ. bodybuilding —
строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем
занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Bodybuilding - это системы физических упражнений с гантелями, гирями, штангой и другими нагрузками для развития мускулатуры" сухо и чётко формулирует словарь.
Но на самом деле бодибилдинг давно перестал быть просто упражнениями. Скорее это выросло в fitness - культуру. В нашем постоянно меняющемся мире уже давно существует "культ тела" нас привлекают красивые стройные девушки, мускулистые мужчины. Быть спортивным это модно.И наверняка я не ошибусь если скажу, что иметь железное здоровье это прекрасно.
Наверняка каждый знает Арнольда Шварцнеггера, железного человека, мирового чемпиона, мистера Вселенную и обладателя прочих титулов. Он не только побил все рекорды в культуризме и покорил Голливуд, но и стал примером подражания для сегодняшнего поколения молодых людей. А ведь он начинал с малого. И кем он стал теперь? Так начните и вы!
Многие подумают. О-О-О-О! НЕТ это слишком дорогой спорт, он только для мужчин, он отнимает у меня слишком много времени. Отбростье все сомнения, никогда не бывает мало времени на спорт. Вам хватит всего получаса-часа в день чтобы поддерживать себя в форме. Вы можете с одинаковым результатом заниматься бодибилдингом как в модном дорогом Спортивном центре так и в тренажёрном зале расположенном в соседнем доме Спорта. Так уж получилось что я занимаюсь этим спортом уже 8 лет, и ни разу не пожалел о минутах проведённых в тренажёрном зале.
