Рейтинг: 
/ 0
- Подробности
-
Категория: Программы тренировок Бодибилдинг
-
24 Июнь 2012
-
Просмотров: 1337
Цельная программа тренировок в спортзале
Данный комлекс включает в себя упражнения на все мышечные группы за тренировку. А это значит, что следующую тренировку ты сможешь провести только после полного осстановления. Тренироваться придется не часто: два раза в неделю, или раз в четыре, пять, шесть дней, и даже раз в неделю. Все тренировки будут одинаковы, потому комплекс включает одни и те же упражнения. А вот и они:
Рейтинг: 
/ 4
- Подробности
-
Категория: Программы тренировок Бодибилдинг
-
31 Январь 2012
-
Просмотров: 5849
Бодибилдинг каждый день
Бодибилдинг сочетает в себе много разных программ и методологий, все они имеют свою привлекательность, и выберите для себя наиболее подходящую, каждый спортсмен должен выбирать сам. Самый спорный вопрос в бодибилдинге это сколько дней в неделю тренироваться. Некоторые тренеры советуют делать только три тренировки в течение семи дней, тем самым оставляя больше времени для отдыха и восстановления мышц , в то время как другие рекомендуют противоположное, чтобы тренироваться каждый день .
